كتاب “Power of Autosuggestion” للكاتب بيتر فليتشر يتحدث عن قوة التوجيه الذاتي وهي تقنية نفسية تستخدم الحوار الذاتي والتصوير
الذهني للتأثير على العقل الباطن وتحقيق التغييرات الإيجابية في الأفكار والمشاعر والسلوكيات. ويؤمن فليتشر بأن التوجيه الذاتي يمكن أن يساعد الأفراد في تحقيق أهدافهم والتغلب على المخاوف والقلق وتحسين ثقتهم بأنفسهم.
يشرح الكتاب كيف يمكن استخدام التوجيه الذاتي لإيجاد الحلول الإيجابية للمشكلات وتعزيز الصحة النفسية والعاطفية، ويتحدث عن أهمية التصوير الذهني في التوجيه الذاتي، وكيف يمكن استخدام الخيال لتحفيز الأفراد لاتخاذ الإجراءات اللازمة لتحقيق أهدافهم.
يتضمن الكتاب أيضًا نماذج للتوجيه الذاتي التي يمكن استخدامها لتحسين الصحة النفسية والعاطفية وتعزيز الثقة بالنفس، بما في ذلك التوجيه الذاتي لتحسين النوم والتحكم في الوزن والتخلص من العادات السيئة.
بشكل عام، يعتبر كتاب “Power of Autosuggestion” دليلاً مفيداً للأشخاص الذين يرغبون في استخدام التوجيه الذاتي كأداة للتحكم في حياتهم وتحقيق النجاح الشخصي. ويشدد الكاتب على أهمية الممارسة المستمرة للتوجيه الذاتي لتحقيق نتائج إيجابية مستدامة.
